Понимание, когда лучше всего публиковать контент в социальных сетях, остаётся ключевым фактором успешного продвижения. В 2025 году, с учётом постоянно меняющихся алгоритмов Facebook и Instagram, выбор времени публикации может значительно повлиять на органический охват, вовлечённость и общую эффективность контента.

Американский сервис Sprout Social, специализирующийся на аналитике социальных сетей, представил исследование, показывающее оптимальные временные промежутки для публикации в Facebook и Instagram. Хотя данные исследования актуализированы под 2019 год, основные принципы остаются неизменными. Мы также учли современные изменения алгоритмов в 2025 году и дополнили материал актуальными рекомендациями.

Почему время публикации имеет значение?

Алгоритмы Facebook и Instagram используют вовлечённость аудитории (лайки, комментарии, репосты, сохранения) как один из ключевых сигналов для продвижения контента. Публикация в моменты наивысшей активности вашей аудитории позволяет вашим постам набирать больше взаимодействий сразу после публикации, что увеличивает их шансы на продвижение и охват.

Однако важно понимать, что универсального времени для всех нет: оптимальный период зависит от целевой аудитории, ниши бизнеса и географического расположения.

Лучшее время для публикаций в Facebook

Согласно исследованиям и аналитике, успешность публикаций зависит от того, насколько вовремя они появляются перед активной аудиторией.

• Лучшее время для публикаций:
  • Среда в 11:00 и 13:00.
• Самый подходящий день: среда.
• «Безопасное» время: будние дни с 9:00 до 15:00 (в это время вовлечённость пользователей остаётся стабильной).
• Наименьшая активность:
  • Воскресенье.
  • Ранние утренние часы (до 7:00).
  • Вечерние часы (после 17:00).

Совет: Публикуйте вовлекающий контент в середине недели и в первой половине дня, чтобы увеличить органический охват.

Лучшее время для брендов потребительских товаров

Если ваш бизнес связан с товарами широкого потребления (одежда, еда, бытовая техника и др.), ваша аудитория наиболее активна в определённые моменты недели.

• Лучшее время для публикаций:
  • Среда в 13:00.
  • Пятница в 11:00.
• Высокая активность:
  • Среда с 13:00 до 15:00.
  • Четверг в 17:00.
  • Пятница с 10:00 до 11:00.
• «Безопасное» время:
  • Будние дни с 10:00 до 17:00.
• Наименьшая активность:
  • Воскресенье.
  • Ежедневно с 22:00 до 4:00.

Совет: Используйте это время для публикации специальных предложений, анонсов скидок и постов, стимулирующих покупки.

---

Лучшее время для медиа

Для медиапроектов важно привлекать внимание аудитории в моменты, когда они ищут новости, интересные материалы и развлечения.

• Лучшее время для публикаций:
  • Вторник в 17:00.
  • Пятница с 8:00 до 9:00.
• Высокая активность:
  • Среда с 8:00 до 9:00 и в 17:00.
  • Четверг в 17:00.
• «Безопасное» время:
  • Со вторника по пятницу с 9:00 до 17:00.
• Наименьшая активность:
  • Воскресенье.
  • Ежедневно с 22:00 до 3:00.

Совет: Время публикаций совпадает с моментами, когда люди просматривают ленту в поисках обновлений: перед началом рабочего дня, в обед или после работы.

Лучшее время для образовательных проектов

Аудитория образовательных проектов активна в утренние и вечерние часы, особенно в середине недели и по выходным.

• Лучшее время для публикаций:
  • Среда в 9:00.
  • Суббота в 17:00.
• Высокая активность:
  • Суббота с 12:00 до 21:00.
• «Безопасное» время:
  • Понедельник-пятница с 9:00 до 15:00.
• Наименьшая активность:
  • Воскресенье.
  • Публикации с 23:00 до 5:00.

Совет: Используйте утренние часы для публикации обучающих материалов, курсов или анонсов вебинаров, а вечерние — для вдохновляющего и мотивационного контента.

Лучшее время для IT-проектов

Технологические компании, ориентированные на профессионалов и энтузиастов, чаще всего привлекают аудиторию в рабочие часы.

• Лучшее время для публикаций:
  • Среда в 10:00.
• Высокая активность:
  • Среда с 9:00 до 12:00.
• «Безопасное» время:
  • С понедельника по пятницу с 8:00 до 14:00.
• Наименьшая активность:
  • Воскресенье.
  • Ежедневно с 18:00 до 4:00.

Совет: Публикуйте статьи о технологиях, обзоры новинок и советы для профессионалов в периоды их максимальной активности.

Как выбрать своё лучшее время для публикаций?

Каждая аудитория уникальна, поэтому универсальные данные могут не всегда идеально подходить для вашего бизнеса. Используйте встроенные инструменты аналитики, чтобы оптимизировать свою стратегию публикаций.

Шаги для определения оптимального времени:

1. Проанализируйте активность аудитории:
   • Используйте инструменты Facebook Analytics или сторонние сервисы, чтобы увидеть, в какие часы ваши подписчики наиболее активны.
   • Определите дни недели с наибольшей вовлечённостью.
2. Тестируйте разные временные интервалы:
   • Публикуйте контент в разные дни и часы, чтобы понять, когда он вызывает наибольший отклик.
3. Учитывайте специфику вашей ниши:
   • Например, аудитория потребительских товаров активна в середине дня, а IT-проекты лучше публиковать утром.
4. Адаптируйте стратегию:
   • Используйте результаты анализа и тестов для создания календаря публикаций, оптимизированного под вашу аудиторию.

Лучшее время для публикаций в Instagram

Чтобы максимизировать охваты, важно учитывать, когда ваша аудитория наиболее активна. Эти временные интервалы, как правило, подходят для большинства ниш:

• Лучшее время для публикаций:
  • Среда в 11:00.
  • Пятница с 10:00 до 11:00.
• Самая высокая активность: Среда.
• «Безопасное» время для публикаций: Со вторника по пятницу с 10:00 до 15:00.
• Самый неподходящий день: Воскресенье.
• Минимальная активность: С 23:00 до 3:00 каждый день.

Лучшее время для публикаций по индустриям

1. Бренды потребительских товаров

Instagram занимает лидирующую позицию как платформа для шопинга. Покупатели обращаются к Instagram за вдохновением, идеями и советами.

• Лучшее время для публикаций:
  • Среда в 15:00.
• «Безопасное» время: С понедельника по пятницу с 11:00 до 17:00.
• Дополнительный пик активности:
  • Суббота в 10:00.
• Наименьшая активность:
  • Воскресенье, а также каждый день с 23:00 до 3:00.

Совет: Публикуйте яркий, вдохновляющий визуальный контент, который стимулирует аудиторию к взаимодействию, например, кликнуть на ссылку в шапке профиля или использовать ваши промокоды.

2. Медиа и новостные проекты

Instagram — отличный инструмент для продвижения визуального контента, который привлекает внимание аудитории. Для медиа важно учитывать пики активности, чтобы увеличить взаимодействие.

• Лучшее время для публикаций:
  • Пятница в 9:00.
• «Безопасное» время:
  • Со среды по пятницу с 8:00 до 16:00.
• Дополнительные периоды активности:
  • Вечер четверга и утро пятницы.
• Наименьшая активность:
  • Суббота и воскресенье.

Совет: Используйте Instagram Stories и посты для быстрого реагирования на актуальные события и публикации инфографики или каруселей, которые объясняют сложные темы.

3. Образовательные проекты

Образовательные компании всё чаще используют Instagram для продвижения своих услуг, создания доверия и эмоциональной связи с потенциальными клиентами.

• Лучшее время для публикаций:
  • Пятница в 10:00.
• Дополнительные периоды активности:
  • Среда в 11:00.
  • Пятница с 11:00 до 12:00 и 14:00.
  • Суббота в 18:00 и 20:00.
• «Безопасное» время:
  • Со среды по субботу с 10:00 до 20:00.
• Наименьшая активность:
  • Воскресенье и ежедневно с 23:00 до 5:00.

Совет: Публикуйте контент, который вдохновляет аудиторию, например, кейсы успешных учеников, интерактивные тесты или советы для достижения целей.

4. IT-сфера и технологии

Аудитория IT-проектов в Instagram включает профессионалов, технологических энтузиастов и молодёжь. Для них особенно важны утренние публикации.

• Лучшее время для публикаций:
  • Среда в 6:00 и 9:00.
• Дополнительные периоды активности:
  • Среда с 10:00 до 11:00.
  • Пятница и суббота с 7:00 до 11:00.
• Наименьшая активность:
  • Воскресенье.

Совет: Утром публикуйте вдохновляющий или образовательный контент, связанный с технологиями, а днём или вечером используйте Stories для демонстрации продукта или общения с аудиторией.

5. Для фитнес- и wellness-проектов

Аудитория фитнеса активна как утром, так и ближе к вечеру. Люди ищут мотивацию перед тренировками или вдохновляющий контент после рабочего дня.

• Лучшее время для публикаций:
  • Среда в 7:00.
  • Пятница в 12:00.
• Дополнительные периоды активности:
  • С понедельника по пятницу с 6:00 до 10:00.
  • Вечером с 17:00 до 20:00.
• Наименьшая активность:
  • Поздние вечерние часы и воскресенье.

Совет: Разрабатывайте утренний контент с советами по тренировкам и питанию, а вечерние публикации посвящайте расслабляющим практикам или отзывам клиентов.

Как определить своё лучшее время для публикаций?

1. Используйте аналитику Instagram. Во вкладке “Статистика” можно увидеть, когда ваша аудитория наиболее активна. Эти данные помогут вам выбрать подходящие временные интервалы.
2. Тестируйте разные периоды. Публикуйте контент в разное время, чтобы понять, когда ваш контент получает больше вовлечённости.
3. Ориентируйтесь на поведение аудитории. Учтите демографию и географию вашей аудитории: пользователи в разных часовых поясах могут быть активны в разное время.
4. Адаптируйте под формат. Посты, Stories, Reels и прямые эфиры могут по-разному работать в зависимости от времени публикации.